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Sprecher: Bettina Radener
Spielzeit: 43 min
Sprecher:Bettina Radener
Autor: Birgit Albers-Timm
Kinder sind in ihrem Alltag vielen aufregenden Situationen ausgesetzt. Dieses Hörbuch ist speziell auf die Bedürfnisse von Kindern im Grundschulalter ausgerichtet. Es hilft ihnen, im Gleichgewicht zu sein und ihren spannenden Alltag zu meistern.

» Autogenes Yoga für Kinder

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Spielzeit: 1:03 h
Sprecher:Bettina Radener
Autor: Birgit Albers-Timm
Dieses Programm bietet für jeden, der Entspannung sucht, ein vielseitiges, leicht zu praktizierendes Angebot für die verschiedenen Belange des Alltags. Eine Vielzahl körperlicher Beschwerden ist auf ein Ungleichgewicht von Anspannung und Entspannung zurückzuführen. Um diesem Problem zu begegnen, hat Birgit Albers-Timm das Autogene Yoga, eine harmonische Kombination von Autogenem Training und Yoga, entwickelt.

» Autogenes Yoga für Erwachsene

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Spielzeit: 1:05 h
Sprecher:Bettina Radener
Autor: Birgit Albers-Timm
Neun kurze Übungen zur Entspannung des Kopfes, der Hände und der Körperhaltung helfen, die Körpermitte zu stärken, den Geist zu entspannen und beruhigen die Nerven. Alle Übungen können einzeln durchgeführt, schnell erlernt und in den Alltag integriert werden: im Zug, im Flugzeug, vor einer Sitzung oder einem Gespräch oder nach einer anstrengenden Situation.

» Antistress-Übungen für Macher, Manager und alle, die es eilig haben

  • Antistress-Übungen für Macher, Manager und alle, die es eilig haben in den Warenkorb legen
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    Loko ist einer der Stärksten der ganzen Schule. Er erpresst Raffi Kaminski und verlangt von ihr, im Laden etwas für ihn zu stehlen. Was soll sie bloß tun? Sie weiß weder ein noch aus. Als ihre Geschwister Simon und Debora hinter die Sache kommen, versuchen sie Raffi aus der Klemme zu helfen. Doch die Lage spitzt sich zu.
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